炎天是夏日选一年中气温最高的季节 ，人体的养生有夏新陈代谢颇为发达  ，良多人在燥热的措施炎天每一每一全身疲惫，食欲不振 
、日养简略出汗  ，生妙头晕
，招推心烦、夏日选昏昏欲睡等症状，养生有夏致使中暑 ，措施吐逆 
、日养腹痛 、生妙腹泻等疾病
。招推为了安度酷暑，夏日选生涯中理当留意甚么？

一、养生有夏合时起居。措施

炎天要晚睡早起
，三更确定要小睡 。切记不要在走廊 、屋檐下或者透风口阴凉处久坐、久卧 、久睡
。电风扇不宜持久运用，由于炎天暑热蒸、汗
、毛孔大
 ，易受风寒侵袭，吹光阴过长可惹开始痛
、腰肌劳损 、面部劳损麻木或者肌肉酸痛等。

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